オリジナルのお墓も増えてきました


オリジナルのお墓も増えてきましたブログ:2019年02月09日


シェイプアップをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
シェイプアップ失敗を繰り返していたミー。

ミーの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、スナック菓子を食べてストレス解消。
子どもたちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は妻とともに、夜中にチューハイ+おつまみで乾杯。
子どもたちが残したライスは、
もったいないのでウエストがいっぱいでも食べてしまう。
子どもたちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

シェイプアップを始めても
この習慣はなかなか止められず
特にスナック菓子の誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
スナック菓子を食べるのって、悪いこと?
食べてストレス解消するのは、悪いこと?
何か、おかしくありませんか?

スナック菓子って、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない!」と思って
ご飯制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか?

それが、誘惑に負けてスナック菓子を食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いスナック菓子も、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
シェイプアップ中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しくシェイプアップをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるシェイプアップをしていきましょう!




- 注目サイト一覧 -

aws 見積
URL:https://cloudpack.jp/contact/form/
aws 見積


- お勧めサイト情報 -

プリンセスクルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/user_data/tokusyu/princess.php
プリンセスクルーズ




シルバーシャドーの優良サイト
URL:https://www.best1cruise.com/ship/SILSH/
シルバーシャドーは当サイトへ




mscメラビリア 口コミの情報
URL:https://www.best1cruise.com/B/MSC/UP__MSC_MSCMR_10D_NRT_HND_10506.html
mscメラビリア 口コミの詳細




サッカーユニフォームは
URL:http://soccernavi.jp/
サッカーユニフォームドットコム